Dấu hiệu thiếu kali

PNCN - Thường mệt mỏi: Mỗi tế bào cơ thể đều cần một lượng kali để vận hành, nếu thiếu, bạn có thể bị mệt.

Ảnh minh họa: internet

Cao huyết áp: Nếu không đủ kali, mạch máu sẽ bị co lại, khiến huyết áp tăng.

Các cơ đau nhức và chuột rút: kali đóng vai trò quan trọng trong hoạt động co giãn cơ, nếu thiếu, cơ bắp có thể đau hoặc bị chuột rút.

Loạn nhịp tim: thiếu kali là một trong những nguyên nhân gây loạn nhịp tim.

Tiêu hóa kém: Thiếu kali là nguyên nhân làm chậm một số chức năng trong cơ thể, trong đó có hệ tiêu hóa, dẫn đến đầy hơi và khó tiêu.

Tê chân: kali tốt cho hệ thần kinh, nếu thiếu, bạn có thể bị tê chân.

Kali là chất khoáng có nhiều trong các loại rau, trái cây như nho, chuối, cam, cà chua, khoai tây…

Khánh Mai (Women’s Health)