Những điều cần tránh dịp Tết

PNO - Tết là thời khắc nghỉ ngơi được nhiều người trông đợi nhất trong năm, bao vất vả, mệt nhọc dường như chỉ đợi Tết để được “xả”. Tuy nhiên

-Không ngủ muộn, dậy muộn: do kỳ nghỉ Tết dài, nhiều người thích đi ngủ trễ, thoải mái xem tivi, đi chơi về muộn vì không phải dậy sớm đi làm vào hôm sau, có mệt thì… tha hồ “nướng”. Tuy nhiên, nên hạn chế tối đa việc ngủ muộn, dậy muộn vì chỉ một tuần, nếp sinh hoạt này sẽ trở thành thói quen của bạn, đến lúc đi làm trở lại, bạn dễ có cảm giác mệt mỏi do nhịp sinh học của cơ thể chưa trở lại bình thường.

Ảnh minh họa: internet

-Không ăn quá nhiều thức ăn giàu năng lượng: dịp tết, các gia đình thường mua nhiều thức ăn ngon, bổ dưỡng, giàu calori. Tuy nhiên, việc ăn uống thoải mái không kiêng khem khiến bao tử phải làm việc với năng suất cao hơn ngày thường. Với người có tiền sử bệnh dạ dày, việc ăn uống quá độ trong dịp Tết sẽ cho hậu quả sẽ ngay lập tức là những cơn đau. Còn những người có bệnh như tiểu đường, mỡ trong máu, trong gan, bệnh gút… thì việc ăn uống cần chú trọng hơn, nhất là khi có quá nhiều món ngon “cám dỗ” trong dịp Tết rất khó cưỡng lại.

-Không uống rượu, bia nhiều: hẳn ai cũng biết tác hại của rượu, bia đối với sức khoẻ, chưa kể những rủi ro trên đường sau khi uống bia, rượu. Tác hại của bia, rượu không chỉ xảy ra ngay tức khắc mà còn kéo dài những ngày sau. Nếu uống quá nhiều chất có cồn trong dịp tết, bạn sẽ uể oải, mệt mỏi, mất sự phấn chấn cũng như tinh thần làm việc khi trở lại sau Tết.

-Không trữ đồ ăn quá nhiều: với suy nghĩ “đầu năm mà trong nhà dư dả nhiều đồ ăn thì cả năm mới sẽ được đủ đầy, sung túc” khiến nhiều gia đình thích trữ đồ ăn thật nhiều. Tuy nhiên, đồ ăn mua nhiều nhưng bảo quản không đúng cách sẽ dễ phát sinh vi khuẩn, chưa kể việc ăn không hết sẽ gây lãng phí. Hiện nay, các siêu thị, chợ… mở cửa lại rất sớm nên bạn có thể mua thức ăn tươi, mới dễ dàng mà không cần trữ quá nhiều.

-Không tiêu xài phung phí: với tâm lý mỗi năm có một lần, nhiều người tiêu xài “mạnh tay” hơn vào dịp tết. Nào là mua sắm quần áo, thực phẩm, làm đẹp nhà cửa, biếu xén v.v... Tuy nhiên, việc vung tay quá trán vào mấy ngày tết ngắn ngủi khiến bạn dễ “cháy túi” sau khi hết tết. Vì vậy, tiêu xài chừng mực, chỉ mua sắm những thứ thật sự cần thiết luôn là lời khuyên thiết thực giúp bạn ổn định ngân sách gia đình.

-Không vui chơi đến phút cuối cùng: dù có tiệc tùng, vui chơi, thăm viếng người thân hoặc du lịch chỗ này chỗ nọ… cũng nên dành ít nhất một ngày cuối cùng để nghỉ ngơi trước khi đi làm, đi học lại. Điều này giúp cơ thể bạn bắt lại nhịp sinh hoạt cũ dễ dàng hơn.

Lê Thị Ngọc Vi