Mẹ & bé
Cô giáo Nhật dạy 8 động tác thể dục tại nhà giúp trẻ thông minh hơn
Vận động thể chất là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe, tầm vóc và trí thông minh của trẻ vì thế hàng ngày, bố mẹ nên dành thời gian để tập luyện những động tác dưới đây theo hướng dẫn của cô giáo Nhật nhé.
Theo các chuyên gia giáo dục và bác sĩ tại Nhật, muốn trẻ không khóc đêm, ăn ngon và ngủ ngon, cha mẹ cần rèn luyện cho bé ngủ sớm, dậy sớm, vận động nhiều vào buổi sáng (khoảng từ 8h đến 12h).
Muốn con học giỏi hơn, hãy cho con vận động!
Vận động thể chất là một trong những môn học được đặc biệt quan tâm và đầu tư tại các trường mầm non ở Nhật. Điều đặc biệt của việc dạy thể chất ở Nhật là: không thi đua, không thành tích, không tính điểm, không khống chế thời gian. Giáo viên chỉ xếp các thang đánh giá: làm được, làm rất tốt, cần cố gắng… Điều quan trọng nhất mà các cô giáo dạy học sinh là phải cố gắng hết sức mình, không bao giờ được bỏ cuộc.
Để hình thành cho con thói quen và niềm yêu thích với các vận động thể chất, bố mẹ cần phải là người đồng đội thân thiết cùng con. Một số bài tập đơn giản mà cô giáo Nhật hướng dẫn trong video trên đây sẽ giúp bố mẹ và con có những giây phút tập luyện vui vẻ và bổ ích tại nhà.
Nên cho trẻ vận động thật nhiều vào buổi sáng, khoảng thời gian từ 8-12 giờ.
Vài lưu ý an toàn:
- Bố mẹ nên cho con mặc quần áo phù hợp, vừa vặn, thoải mái (không quá rộng nhưng cũng không nên quá chật). Nên cho áo vào trong quần.
- Cần tập luyện ở nơi đảm bảo an toàn, rộng rãi…
- Không ép con tập các động tác mà con chưa sẵn sàng, cần giúp con làm quen và tập luyện dần dần.
- Nên duy trì tập luyện thường xuyên, đều đặn.
- Hãy luôn mỉm cười (cho dù mệt hết hơi) với con khi cùng con tập luyện.
- Dành tặng con những lời động viên, khuyến khích.
- "High five" (đập tay) với con sau mỗi lần con thực hiện xong một động tác nào đó.
aFamily