Bí quyết giảm cân từ khắp nơi trên thế giới mà bạn phải thử

Trung Quốc: Ở Trung Quốc, nhiều người muốn giảm cân và duy trì cân nặng, họ thường ăn một món canh rau nóng, được làm bằng cách trộn bắp cải, cà rốt, ớt, cà chua và muối. Món ăn này phải được ăn trong 7 ngày, 3-4 lần một ngày. Ngoài canh, chỉ có các loại thực phẩm có lượng calo thấp có thể ăn được. Sau chế độ ăn canh này 7 ngày mỗi tháng có thể giúp một người giảm cân.

Thái Lan: Những người Thái Lan muốn giảm cân theo một mẹo ăn kiêng, rất phù hợp với người thích ăn cay! Người Thái Lan sử dụng rất nhiều ớt trong các món ăn của họ, đặc biệt là nếu họ đang trong quá trình giảm cân. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều thực phẩm cay, ít chất béo có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn để giảm cân.

Brazil: Người Brazil giảm cân và duy trì cân nặng của họ bằng cách thêm đậu nấu chín vào hầu hết các bữa ăn trong ngày! Đậu có nhiều chất đạm và protein có khả năng đốt cháy các tế bào mỡ với tốc độ nhanh hơn. Vì vậy, thêm đậu vào chế độ ăn uống của bạn có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Pháp: Người Pháp có một chế độ ăn kiêng phổ biến, có thể có vẻ hơi ngớ ngẩn nhưng nó đã chứng minh là giúp mọi người có dáng vẻ mảnh mai và được thực hiện qua nhiều năm. Phương pháp này được gọi là "Le Forking", tức là bạn chỉ có thể tiêu thụ thức ăn bằng nĩa mà không có thìa, không có dao, không dùng tay. Kiểu ăn này giúp bạn tự bỏ một số thức ăn như bánh pizza, bánh mì, thịt bò nướng.., vì những thực phẩm này không thể ăn được bằng nĩa. Vì vậy, phương pháp này khiến mọi người dùng thực phẩm lành mạnh như salad và các loại thức ăn có kích thước nhỏ.

Indonesia: Tập quán ăn kiêng giảm cân của Indonesia liên quan chặt chẽ với văn hóa của đất nước. Ở Indonesia, do niềm tin tôn giáo và truyền thống, người ta ăn kiêng một ngày trong tuần. Họ chỉ uống nước và ăn hoa quả trong thời gian ăn kiêng. Phương pháp này cho phép mọi người giảm cân nhanh hơn và cũng giúp giải độc cơ thể.