Sức khỏe
Những cách hay để đốt cháy 1000 calo giúp bạn giảm cân đều đều mỗi ngày
Hãy quên việc đến phòng tập thể dục hoặc những chiến dịch giảm cân đắt tiền đi! Cách hiệu quả vừa giúp bạn giảm cân chính là làm việc nhà.
Mỗi ngày làm những công việc nhà như hút bụi, làm sạch các ô cửa sổ, lau sàn nhà, làm vườn… có thể giúp bạn đốt cháy hơn 1000 calo. Mỗi công việc trong gia đình đều có tác dụng nhắm đến việc tập luyện một nhóm cơ khác nhau, do đó, một ngày dành ra để làm việc nhà cũng là cách tập luyện hoàn hảo toàn thân cho bạn.
Theo stormclad.co.uk, việc hút bụi sẽ giúp tác động vào các nhóm cơ chính ở vùng bắp chân, cơ tam đầu, lau cửa số giúp củng cố các nhóm cơ ở tay, vai, bắp tay, trong khi đó, cắt cỏ rất tốt để tập các bài tập cardio... Như vậy đã đủ để biến ngôi nhà của bạn thành nơi tập luyện giảm cân hiệu quả hay chưa?
Dưới đây là danh sách những bộ môn giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả, đồng thời giúp ngôi nhà thêm sạch đẹp hơn:
Theo stormclad.co.uk, việc hút bụi sẽ giúp tác động vào các nhóm cơ chính ở vùng bắp chân, cơ tam đầu, lau cửa số giúp củng cố các nhóm cơ ở tay, vai, bắp tay, trong khi đó, cắt cỏ rất tốt để tập các bài tập cardio... Như vậy đã đủ để biến ngôi nhà của bạn thành nơi tập luyện giảm cân hiệu quả hay chưa?
Dưới đây là danh sách những bộ môn giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả, đồng thời giúp ngôi nhà thêm sạch đẹp hơn:
(Nguồn: Dailymail, Stormclad.co.uk)
aFamily
đốt cháy calo, giảm cân, làm việc nhà, infographic