Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h

Sinh ba khiến vòng bụng bèo nhèo, các vết rạn chằng chịt, lại không có thời gian tập luyện nhưng chỉ một thời gian ngắn sau sinh, Hà Linh đã khoe vóc dáng nuột nà đáng ngưỡng mộ.

Hà Linh (sinh năm 1994, hiện đang sinh sống tại Hà Nội) từng được biết đến là bà bầu may mắn mang thai 3 tự nhiên nhưng vẫn rất xinh đẹp trong suốt thai kì. Vào ngày 23/6/2017, Hà Linh đã hạ sinh 3 bé Hoàng Nam, Hoàng Khôi và Hoàng Quân kháu khỉnh. Và chẳng bao lâu sau sinh, nhiều người không khỏi ngỡ ngàng khi bà mẹ 9x đã khoe những hình ảnh cơ thể thon gọn dù trước đó cô mang bầu thai ba "bụng to như cái trống".

Theo chia sẻ của bà mẹ 9x xinh đẹp này, vòng 2 sau sinh của cô bùng nhùng như chửa 5 tháng, nhưng nhờ kiên trì thực hiện một số biện pháp đơn giản từ sớm và duy trì suốt cả ngày mà cô nhanh chóng lấy lại được vòng eo con kiến.

Sau sinh, bụng vẫn mang bầu 5 tháng

Nhờ lại quá trình mang thai ba đầy gian nan, Hà Linh chia sẻ cô đã tăng không quá nhiều cân (chỉ lên khoảng 10kg), nhưng đã trải qua một thai kì vô cùng vất vả. Trong vòng 3 tháng đầu thai kì, do bị ốm nghén rất nặng "cả ngày chỉ có uống nước lọc và ăn ruột bánh mì không", Hà Linh hầu như không tăng câng nào. Hậu quả là gần như Linh phải nằm bẹp 24/24h, cơ thể uể oải, đầu óc đau nhức, mệt mỏi.

Bụng bầu thai ba to và đầy vết rạn của Hà Linh.

Dù không ăn được nhưng Linh rất chăm uống thuốc bổ cho thai nhi từ những tháng đầu giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Qua 2 tháng tiếp theo, tình trạng nghén đã bớt đi nhưng cân nặng của Linh cũng chỉ lên 3kg-5kg. Đến gần ngày sinh, Hà Linh tăng tổng cộng 10kg, từ 48kg lên 58kg. "Nhưng chỉ có phần bụng là to, còn đùi mông chân tay thì teo tóp hoàn toàn", Linh chia sẻ.

Sau khi sinh mổ ba bé trai, Linh gần như đã giảm hết số cân tăng lên trong thai kì. Cơ thể gầy nhom song do bụng bầu thai ba "to như cái trống" nên sau sinh, vòng hai bị xổ nặng, bùng nhùng da thừa nên chẳng khác nào đang chửa 5 tháng, bụng rạn chằng chịt.

Hà Linh xinh đẹp sau khi sinh ba.

Không tập luyện nhưng kiên trì gel bụng 18/24h trong ngày

Khác với các bà mẹ khác sau sinh, cân nặng không phải vấn đề đáng lo của Hà Linh nên cô tập trung vào "xử lý" vòng 2. Vì sinh mổ nên bà mẹ trẻ đã chăm sóc vùng bụng rất kĩ, vệ sinh vết mổ cẩn thận để tránh bị nhiễm trùng. Khoảng 1 tháng sau sinh, vết sẹo mổ lành hẳn Linh bắt đầu sử dụng gen quấn bụng định hình: "Mình dùng suốt 18/24h, chỉ bỏ ra lúc ăn cơm và tắm. Mình đeo cả khi đi ngủ".

Có một bí quyết được bà mẹ 3 con tiết lộ giúp săn chắc vòng eo nhanh chóng đó là trước khi đeo gen, cô luôn sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ matxa khoảng 5-10 phút hoặc dùng kem trị rạn, kem giảm mỡ để matxa. "Nếu muốn xuống eo giảm nhanh hơn, các mẹ có thể quấn màng bọc thực phẩm quanh vùng vừa thoa kem hoặc rượu nghệ. Sau đó mới quấn gen định hình ra bên ngoài. Nên chọn loại gen định hình phù hợp để cả ngày vẫn có thể vận động dễ dàng, thoải mái". Kiên trì thực hiện gen bụng khoảng 2 tháng thì Linh lấy lại được vòng eo săn chắc, nhỏ nhắn như trước kia.

Hà Linh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh 3 bé trai kháu khỉnh.

Việc chăm sóc con nhỏ vốn đã vất vả nhưng với bà mẹ sinh ba này, mọi công việc còn được nhân lên gấp ba. Vì vậy, thời gian đầu sau sinh, Hà Linh cho biết cô lúc nào cũng quay như chong chóng, luôn thấy thiếu thời gian, thiếu người chăm con nên không còn chút thời gian nào dành cho việc tập luyện sau sinh, thậm chí là tranh thủ tập tại nhà. Thêm vào đó là tình trạng thường xuyên thiếu ngủ khiến cơ thể Linh vô cùng mệt mỏi.

Để đáp ứng đủ sữa cho 3 bé cùng lúc, Linh đã bồi bổ rất nhiều như chim hầm, tim hầm, cháo... các loại đồ ăn liên tục cả ngày. Nhưng do duy trì vắt sữa 2-3 tiếng/1 lần nên dường như ăn bao nhiêu cũng vào sữa hết và cô không hề bị tăng. Từ kinh nghiệm bản thân, Hà Linh gửi lời nhắn nhủ các mẹ bỉm sữa: "Mình khuyên các mẹ cách giảm cân tốt nhất chính là cho con bú trực tiếp. Cho con bú không những giúp tình mẫu tử được khăng khít mà sữa mẹ lại rất tốt cho sức đề kháng, khả năng miễn dịch của bé mà sữa ngoài không có được".

Bận đến mấy cũng phải dành ra 10-20 phút chăm sóc da

Không chỉ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời con gái, sau khi sinh 3 quý tử đáng yêu, Hà Linh còn khiến nhiều mẹ bỉm sữa ngưỡng mộ với làn da trắng bóc không tì vết. Chia sẻ về quá trình làm đẹp da sau sinh, bà mẹ 3 con kể: "Thực ra trong những tháng cuối của thai kỳ và khi sinh con xong, da mình bị lên mụn bọc lẫn mụn cám rất nhiều. Mình đã phải dành ra 1 buổi/1 tuần để đi nặn mụn và làm sạch ra. Sau khi các chân mụn được nặn hết, mình tự chăm sóc tại nhà bằng các bài thuốc dân gian và các sản phẩm thiên nhiên. Mình thường lau lại một lượt với nước muối sinh lý sau khi rửa mặt để đảm bảo da mặt được sạch sâu. Mình cũng thường xuyên xông mặt với hỗn hợp chanh và sả, tắm bằng cám gạo hoặc tẩy da chết body bằng bã cafe".

Làn da của mẹ bỉm sữa khiến nhiều người ước ao.

Tất bật chăm 3 con cùng lúc nên thời gian làm đẹp cho bản thân với Hà Linh vô cùng eo hẹp. Tuy nhiên, bà mẹ 9x vẫn kiên trì chăm sóc da hàng ngày từ 10-20 phút. "Dù rất mệt nhưng mình không chăm sóc theo kiểu 'buổi đực buổi cái'. Tranh thủ lúc các bé ngủ say giấc, mình sẽ đi tắm cám gạo, tẩy da chết rồi xịt dưỡng da. Ngoài ra, mình dành thêm 1-2 phút bôi kem dưỡng vào cổ và tay để dưỡng ẩm cho da. Mình cũng rất may mắn được gia đình hỗ trợ nên sự mệt mỏi giảm đi rất nhiều".

Hà Linh nhắn nhủ: "Mỗi ngày dành ra 10-30 phút chăm sóc bản thân để dù chăm con vất vả nhưng cũng vẫn là một bà mẹ bỉm sữa xinh đẹp. Hãy tự yêu lấy bản thân và giữ vững hạnh phúc gia đình. Chúc các mẹ thành công!".

Ba bé sinh ba đã được gần 1 tuổi.