Nhảy sung ở tuổi ngoài 70 chẳng kém gì thời mới 20 tuổi, ca sĩ Patti LaBelle lần đầu "bật mí" về bí quyết sống

Ở tuổi 73, Patti LaBelle không hề có dấu hiệu của sự già nua chậm chạp. Bí quyết sống khỏe của bà được tiết lộ ngay dưới đây!

Nữ ca sĩ huyền thoại Patti LaBelle đã quay trở lại cuộc sống hiện thực mong muốn sau lần chẩn đoán bệnh tiểu đường. Điều bà mong muốn nhất trong hiện tại chính là chia sẻ những kinh nghiệm chiến đấu với căn bệnh này với…

Ở tuổi 73, Patti LaBelle không hề có dấu hiệu của sự già nua chậm chạp. Trong vài năm trở lại đây, huyền thoại giành giải Grammy đã cạnh tranh với Dancing with the Stars, phát hành album jazz và tung ra một chiếc bánh khoai lang, lấy cảm hứng từ chuỗi video xem xét viral trên YouTube.

Bí quyết sống khỏe của LaBelle rất đơn giản, chủ yếu từ việc ăn uống đúng cách.

Bí quyết sống khỏe của LaBelle rất đơn giản: Luôn nghiêm túc trong việc tập luyện và ăn uống đúng cách. Nhưng bà không phải lúc nào cũng có ý thức về sức khỏe. Trên thực tế, trước khi 50 tuổi, chuyện đi khám sức khỏe hàng năm là điều chưa bao giờ tồn tại. "Tôi chưa bao giờ chủ động đến gặp bác sĩ vào giai đoạn 50 tuổi đổ về trước vì e sợ những vấn đề họ nói về sức khỏe của mình", nữ ca sĩ cho biết.

Mọi chuyện thay đổi khi bà bước sang tuổi 50 sau chẩn đoán mắc bệnh tiều đường. Kể từ đó, ưu tiên của bà là luôn chú trọng sức khỏe và khuyến khích phụ nữ đã có con cần phải đề cao vấn đề này. Gần đây nhất, cô hợp tác với Pfizer như một người phát ngôn cho chiến dịch All About Your Boom, khuyến khích những người trên 65 tuổi được tiêm vắc-xin phòng phổi do phế cầu.

Làm thế nào để sống khỏe mạnh sau khi biết tin mình mắc tiểu đường? Nữ ca sĩ U80 sẽ chỉ ra cho chúng ta bí quyết sống khỏe với tiểu đường và truyền niềm tin chưa bao giờ quá muộn để bắt đầu chăm sóc bản thân mình:

PV: Bà muốn gửi gắm điều gì qua All About Your Boom?

Patti LaBelle: Có rất nhiều người trên 65 tuổi tham gia chương trình, điều này khiến tôi thực sự rất vui. Tôi thực sự muốn chương trình nhận được nhiều sự hưởng ứng. Chúng ta đều biết mối nguy hiểm từ bệnh viêm phổi phế cầu, do đó, với những người cao tuổi như tôi, tôi đặc biệt muốn lưu ý đến họ, giống như hiểm họa bệnh tật bỗng nhiên đổ lên đầu tôi năm ấy.

PV: Từ khi nào chăm sóc sức khỏe trở thành mối bận tâm hàng đầu trong cuộc đời của bà?

Patti LaBelle: Khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, tôi thấy cuộc đời của mình dường như bắt đầu được thức tỉnh. Tôi nhận ra sức khỏe chính là điều quan trọng nhất với mình. Do đó hãy chăm sóc sức khỏe tốt hơn ngay khi bạn còn trẻ.

PV: Bà từng nói nguyên nhân dẫn đến tiểu đường xuất phát chủ yếu từ những chiếc bánh quá nhiều bột và đường. Làm thế nào để cân bằng lại với việc ăn uống lành mạnh?

Patti LaBelle: Tôi vẫn ăn bánh nhưng ít hơn rất nhiều, thường là một miếng bánh pho mát và 2 miếng bánh khoai lang. Tôi cũng tự nấu ăn hàng ngày tại nhà để hạn chế tối đa lượng đường nạp vào cơ thể mình.

PV: Bà còn thực hiện những thay đổi lành mạnh nào khác không?

Patti LaBelle: Tôi tập thể dục nhiều hơn, hàng ngày thường đi bộ cùng chú chó của mình. Tôi đi bộ vòng quanh nhà, trong công viên… Tôi vui chơi nhiều vào cuối tuần, khi bật những bài nhạc mình thích, tôi cũng có thể bật nhảy cùng. Tôi chỉ vận động như vậy thôi, mặc dù tập luyện là tốt cho bản thân nhưng tôi lại không làm được.

Patti LaBelle thú nhận biết chăm sóc bản thân tốt hơn, biết yêu thương bản thân hơn sau khi mắc bệnh.

PV: Bà luôn tham gia Dancing with the Stars với sự nhiệt tình, mãnh liệt như khi 20 tuổi?

Patti LaBelle: Khi mắc bệnh, đầu gối của tôi gặp vấn đề lớn. Việc nhảy múa trở nên vô cùng khó khăn vì làm tôi đau đớn. Nhưng tôi vẫn rèn luyện trong 6 tuần liền, sau đó, tôi cảm thấy mình như một siêu sao. Tôi cảm thấy như thể mình đã thắng Mirror Ball, bởi vì lúc 71 tuổi vào thời điểm đó - tôi đã làm việc trong 6 tuần để lấy lại phong độ. Tôi nghĩ mình đã làm tốt.

PV: Điều gì trong hiện tại khiến bà cảm thấy tốt hơn 20 năm trước?

Patti LaBelle: Tôi chăm sóc bản thân tốt hơn, biết yêu thương bản thân hơn. Trước đây, tôi đã ăn uống sai cách, thậm chí không bao giờ nghĩ đến chuyện chủ động đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám. Tôi đã học cách tôn trọng cơ thể của mình và tôi đã học được để tin tưởng bản thân mình.

Ở tuổi 73, Patti LaBelle vẫn đang di chuyển như khi bà còn nhỏ.

PV: Lời khuyên của bà dành cho những người luôn muốn sống khỏe mạnh, dù ở bất cứ lứa tuổi nào?

Patti LaBelle: Tuổi tác không phải là yếu tố hàng đầu thui chột những ước mơ, mong muốn của bạn. Ở tuổi 73, tôi vẫn đang di chuyển như tôi đã làm khi còn nhỏ. Tôi tin vào bản thân mình. Khi mọi người nói với tôi rằng tôi không thể nhưng tôi vẫn luôn bỏ ngoài tai và mạnh mẽ vượt qua. Hãy chứng minh cho người khác thấy bạn hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh, sống tốt hơn những gì tuổi tác quy định.

(Nguồn: Pre)