Giảm đau bằng những biện pháp cực đơn giản không cần trợ giúp của bất cứ phương thuốc nào

Cơ thể chúng ta sở hữu những khả năng thần kì, có khả năng giảm đau nhức và lo lắng và đôi khi không cần bất kỳ sự trợ giúp từ bên ngoài.

Không cần đến những loại thuốc phức tạp hay các biện pháp điều trị rắc rối, chỉ với một vài cách đơn giản, bạn đã có thể tự xử lý những cơn đau họng, nghẹt mũi hay lo lắng. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát cơn đau của mình hữu hiệu:

Ngứa rát họng: Hãy gãi tai

Một cốc trà gừng nóng hoặc nước muối có thể giúp bạn giảm nhẹ những khó chịu mà cổ họng bạn phải đối mặt trong khi viêm họng. Tuy nhiên, theo Scott Schaffer, chuyên viên khoa Tai Mũi Họng, khi bạn cần xử trí vấn đề này gấp mà không có thời gian chuẩn bị đồ uống, gãi tai là phương án tối ưu hơn cả.

Khi bạn cần xử trí vấn đề này gấp mà không có thời gian chuẩn bị đồ uống, gãi tai là phương án tối ưu hơn cả.

Lý giải cho hiện tượng này, tiến sĩ cho biết, khi các dây thần kinh tại vùng tai được kích thích, chúng tác động ngược trở lại vùng họng, gây co thắt cơ tại khu vực này. Những cơn co cơ sẽ giúp họng bạn giảm ngứa rát tức thì.

Đau răng: Áp đá vào tay

Mẹo này đặc biệt hiệu quả với những người sở hữu hàm răng nhạy cảm. Khi những cơn đau chuẩn bị xuất hiện, hãy đặt vài viên đá vào phần mu bàn tay và di đi đi lại, đặc biệt ở khu vực giữa ngón trỏ và ngón cái. Đây là vị trí mà dây thần kinh thụ cảm đau vùng mặt đi qua. Khi sử dụng đá làm lạnh khu vực này, những tín hiệu đau nhức sẽ bị gián đoạn và não bộ không cảm nhận được cơn đau rõ rệt như trước. Biện pháp này cũng có thể áp dụng để giảm đau các khu vực khác trên mặt.

Tuy vậy, Mona Gohara, dược sĩ kiêm bác sĩ đa khoa tại Đại học Yale, New Haven (Mỹ) cho hay, đây chỉ là cách giảm đau tạm thời. Về lâu dài, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ các nha sĩ để giải quyết vấn đề triệt để.

Căng thẳng: Thổi ngón cái

Căng thẳng, bồn chồn là cảm giác khó chịu không ai muốn trải qua. Thay vì để chúng áp đảo, bạn hoàn toàn có thể chế ngự chúng bằng cách thổi nhẹ, liên tục vào ngón cái. Tuy nghe có vẻ lạ nhưng đây là cách giúp chế ngự lo lắng vô cùng hiệu quả. Solomon Evans, chuyên gia tâm lý kiêm nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Edouar-Herriot (Pháp) cho hay, bằng việc điều tiết hơi thở, bạn sẽ dễ dàng lấy lại bình tĩnh và giảm nhịp tim.

Bạn hoàn toàn có thể chế ngự stress bằng cách thổi nhẹ, liên tục vào ngón cái.

Giải tỏa vấn đề đau nửa đầu: Bóp vùng da giữa ngón trỏ và ngón cái

Thay vì chọn những loại thuốc giảm đau để vượt qua tình trạng này, tốt hơn hết bạn nên áp dụng biện pháp bấm huyệt. Khu vực da giữa ngón cái và ngón trỏ của tay phải chính là nơi bạn cần quan tâm. Dùng tay trái bóp và day đều theo hình tròn trong 2 phút sau đó đổi bên sẽ cho bạn hiệu quả giảm đau cao nhất. Tuy vậy, bạn cần đặc biệt lưu ý không nên áp dụng biện pháp này với phụ nữ đang mang thai.

Xử trí tắc mũi: Ấn mạnh khu vực giữa trán

Khi đường hô hấp gặp vấn đề, thay vì tìm kiếm sự trợ giúp từ các loại thuốc nhỏ mũi, bạn có thể thử ấn khu vực chân sống mũi, giữa hai lông mày. Deborah Levy, dược sĩ học kiêm nhà tư vấn y khoa trung tâm Sức khỏe Carrington Farms cho biết, nếu thực hiện đúng, sau khi giữ khoảng 20 giây, bạn sẽ lấy lại được nhịp thở sâu như bình thường.

Khi đường hô hấp gặp vấn đề, thay vì tìm kiếm sự trợ giúp từ các loại thuốc nhỏ mũi, bạn có thể thử ấn khu vực chân sống mũi, giữa hai lông mày.

Giảm nguy cơ mắc sẹo bỏng: Ấn nhẹ nhàng xung quanh khu vực ảnh hưởng

Thay vì sử dụng đá chườm vào khu vực bỏng, hãy nhẹ nhàng ấn xung quanh khu vực bị thương. Các chuyên gia tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ) cho biết, cách này sẽ giúp vùng da đó giảm nhiệt độ ngang xuống với thân nhiệt nhanh chóng, chống phồng rộp hiệu quả. Biện pháp này cũng phần da lành lại tự nhiên nhanh hơn, và do đó, hạn chế sẹo tối đa.

(Nguồn: Tổng hợp)