Mách chị em bí quyết để thanh lọc cơ thể an toàn trong 48h

Một trong những phương pháp detox được nhiều người nổi tiếng trên thế giới áp dụng hiện nay là nhịn ăn ngắt quãng trong vòng 48h.

Nhịn ăn ngắt quãng là nhịn hoặc giảm lượng đồ ăn/ uống nhằm giảm lượng calo dung nạp vào cơ thể trong một quãng thời gian nhất định. Thời gian nhịn ăn chính là một “kì nghỉ ngắn” giúp dạ dày nghỉ ngơi và cơ thể được thanh lọc khỏi các tạp chất hấp thụ từ chế độ ăn hàng ngày.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện phương pháp detox này đúng chuẩn. Để thanh lọc cơ thể an toàn và hiệu quả trong 48h, các chị em hãy ghi nhớ những điều sau: