Năng vận động, bừng sức sống cùng những động tác đơn giản

Khung xương có vai trò cực kì quan trọng đối với phụ nữ tuổi trung niên. Chỉ khi hệ xương thật chắc khỏe, các chị mới có thể tạo cho mình nguồn năng lượng tích cực để tận hưởng cuộc sống cùng người thân và cho chính mình.

Nhằm giúp phụ nữ 40+ nhận ra tầm quan trọng của vận động và một hệ xương chắc khỏe, chiến dịch “Năng vận động, bừng sức sống” được khởi xướng từ năm 2015, đã mang đến chuỗi bài tập giúp kiểm tra và tăng cường khả năng vận linh hoạt cơ thể, cùng chế độ dinh dưỡng giàu canxi cho phụ nữ trung niên, giúp họ tận hưởng một cuộc sống năng động. Chương trình đã lan toả tinh thần năng vận động đến hơn hàng triệu phụ nữ 40+ trên cả nước giup họ sống năng động hơn mỗi ngày, để sống nhiều hơn cho gia đình và cho chính bản thân mình.

2 động tác kiểm tra khả năng vận động linh hoạt của cơ thể

Tiếp nối thành công từ chương trình 2015, biệt đội Anlene tiếp tục mang đến những động tác nâng cao và chuyên sâu hơn, bên cạnh những thông tin dinh dưỡng từ các chuyên gia hàng đầu để tăng cường khả năng vận động của cơ thể và lan tỏa đến với nhiều phụ nữ Việt Nam 40+ hơn, giúp họ có 1 hệ xương chắc khỏe

Cùng tham khảo 2 bài tập được chuyên gia vận động từ Anlene hướng dẫn dưới đây sẽ có tác dụng tích cực đến khả năng vận động và sức khỏe xương của chị em tuổi 40+:

Hiểu về những tác động tích cực do chuỗi bài tập mang lại, đại diện CLB khu phố 8, Quận Tân Bình chia sẻ: “Nhờ những động tác của Anlene, tôi đã cải thiện đáng kể sức khoẻ của mình, đồng thời vui vì hội của mình đã tiên phong trong việc bảo vệ sức khoẻ cơ xương. Những động tác đơn giản mà hay vô cùng, sau khi áp dụng các bài tập Anlene thì thấy cơ thể dẻo dai hơn, giảm hẳn đau nhức.” Năm 2015, khu phố của chị đã về nhất trong cuộc thi thể dục đồng diễn nằm trong chương trình “Năng vận động, bừng sức sống”.

Chị Ngọc Lan, đại diện báo Phụ Nữ Thành Phố cũng cho ý kiến: “Ban đầu chỉ là đối tác truyền thông của chiến dịch nhưng chính mình đã bị thuyết phục bởi tinh thần năng vận động của chương trình. Từ đó, việc sát cánh cùng biệt đội Anlene để truyền lửa đến các chị em độc giả không chỉ là công việc đối với mình nữa, mà như là một sứ mệnh phải thực hiện.”

Bên cạnh vận động thường xuyên, chuyên gia dinh dưỡng của Anlene còn gợi ý phụ nữ 40+ nên thay thịt bằng cá nhỏ (luôn xương), rau củ có màu xanh đậm, và bổ sung 2 ly sữa giàu canxi/ ngày, tăng cường vitamin D, FOS- Inulin, phosphat để cung cấp đủ dưỡng chất mà cơ thể phụ nữ trung niên không thể hấp thu đủ từ thức ăn.

Hơn ai hết, chính bạn, những phụ nữ 40+ nên là những hat nhân truyền lửa cho một lối sống năng động, tích cực và tràn đầy tự tin. Một hệ xương chắc khỏe là điều cam kết cho mong muốn này. Hãy bắt đầu một cuộc sống năng động ngay hôm nay bằng việc bổ sung canxi và khoáng chất từ 2 ly/ hộp sữa Anlene và tập thể dục 30 phút mỗi ngày.