Sức khỏe
Người phụ nữ giảm gần 70kg khi bị chồng cũ miệt thị gọi là "con bò béo"
Không những luôn mặc cảm tự ti vì số đo, cân nặng của mình, Jen còn từng vô cùng đau khổ trong sự ghẻ lạnh của người chồng chê cô không thể giảm cân.
Từ khi còn nhỏ, Jen Mellor, 35 tuổi, đã phải vất vả vật lộn với cơ thể quá khổ của mình. Sau khi sinh con trai đầu lòng, cô ngày càng mất kiểm soát với thức ăn và thường xuyên ăn nhiều để đối phó với sự căng thẳng vì là bà mẹ độc thân và phải chăm sóc cho cậu con trai mắc chứng tự kỷ của mình.
Hai năm sau, cô đã tăng cân nhanh chóng. Cân nặng của cô lên tới hơn 140kg.
Năm 2006, Jen nghĩ rằng cô đã gặp người đàn ông trong mơ của mình - Andy Mellor và họ kết hôn năm 2011. Ban đầu chồng của cô – Andy, không quan tâm đến cân nặng của vợ nhưng thời gian trôi đi, anh ta thường xuyên có những bình luận ác ý, đay nghiến và ác độc.
"Đêm này qua đêm khác, Andy yêu cầu tôi ngủ trên ghế sofa để ông ấy có chỗ nằm rộng rãi trên giường", cô Jen cho biết.
Vào tháng Giêng năm 2014, để cải thiện sự tự tin của mình, Jen đã tham gia một tủng tâm thể dục, nhưng mặc dù ngay cả sau khi giảm được 40kg trong vòng 4 tháng, chồng của cô vẫn không ngừng chỉ trích, chê bôi.
Jen và con trai - ben
"Tôi nhớ anh ấy từng nói rằng: 'Tôi không hề thấy cô có ý định giảm cân gì cả. Có phải cô không hiểu rằng cô rất béo không hả?'. Khi tôi nói với anh ta rằng những điều anh ta vừa nói đã xúc phạm tôi thế nào, Andy không ngần ngại đáp trả: 'Đó là bản chất của cô rồi, đồ con bò béo'", Jen nhớ lại.
"Không còn gì để có thể cứu vãn mọi chuyện được nữa, mọi chuyện đã kết thúc, thế là đủ", Jen nói với chồng.
Bây giờ, Jen đã giảm được gần 70kg và trông thật gọn gàng, xinh đẹp. Cô đã có thể khoe hình thể của mình trong chiếc áo cánh đầy màu sắc. Cô cũng dành nhiều thời gian với người bạn trai hiện tại là Stuart Eggleshaw và cậu con trai của mình là Ben.
Jen và bạn trai hiện tại - Stuart
"Stuart làm cho tôi cảm thấy mình là một người phụ nữ có giá trị, và anh ấy luôn ủng hộ tôi trong từng chặng đường giảm cân. Bản thân anh ấy cũng giảm hơn 130kg trong vòng 16 tháng nên tôi biết anh ấy hiểu về cuộc chiến này", cô nói thêm.
Hạnh phúc với cuộc sống mới của mình, Jen tiết lộ rằng cô vẫn hầu như bị sốc mỗi lần nhìn vào gương: "Tôi không thể tin rằng đó là tôi".
Có thể giảm được số cân nặng như trên, ngoài việc chăm chỉ tập luyện, Jen đã không còn ăn uống vô độ. Thay vào đó, cô kiểm soát chế độ ăn uống của mình và lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn.
Sự thay đổi trong thực đơn ăn uống của Jen trước và sau khi giảm cân:
- Trước khi giảm cân:
Bữa sáng: Nửa gói bánh quy kem sữa trứng và một cốc nước ngọt.
Bữa trưa: Khoai tây chiên, pho mát và đậu với nước ngọt, sôcôla nóng.
Bữa tối: Bánh pizza cỡ lớn, 3 lát bánh mì tỏi, kem với sôcôla nóng
Ăn vặt: Bánh quy, sôcôla và kem.
- Sau khi thực hiện chế độ giảm cân:
Bữa sáng: Sữa chua không béo, hoa quả, trà hoa quả
Bữa trưa: Khoai tây với pho mát, đậu và rau trộn
Bữa tối: Rau
Ăn vặt: Sữa chua, trái cây và 1 ít sôcôla nóng
(Nguồn: Ex.co.uk)
aFamily
giảm cân nhanh, giảm cân hiệu quả, cách giảm cân hiệu quả, giảm cân khoa học, bí quyết giảm cân