Bạn có biết từ tuổi 35 xương đã bắt đầu suy yếu và căn bệnh loãng xương sẽ như một tên “trộm” lặng lẽ lấy đi sức khỏe của bạn.
Cơ thể kém dẻo dai, linh hoạt không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đến cả chất lượng cuộc sống gia đình, và cả khoảng thời gian của riêng người phụ nữ. Thật may mắn, chị em trung niên vẫn có thể duy trì được ngọn lửa tuổi trung niên nếu nằm lòng các ”mẹo” nhỏ sau:
Xây dựng một lối sống năng động, linh hoạt
Thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý
Khám, kiểm tra định kì sức khỏe xương
Kiểm soát mức độ stress, căng thẳng, áp lực
Tận hưởng những trải nghiệm mới cùng người thân
Bạn có thể dễ dàng thực hành các “mẹo” nhỏ bổ ích trên tại ngày hội “Năng vận động, bừng sức sống” do Anlene phối hợp cùng Hội Liên Hiệp Phụ Nữ tổ chức tại TP.HCM vào ngày 14/11 tại Thảo Cầm Viên và ngày 22/11 tại công viên Bách Thảo, Hà Nội. Cùng hàng triệu phụ nữ lập nên kỉ lục Guinness Video Album lần đầu tiên tại Việt Nam ngay tại ngày hội. Tham gia ngay để được chia sẻ bí quyết giúp xương chắc khỏe cùng nhiều họat động thú vị và tham dự cuộc thi đồng diễn với tổng giá trị giải thưởng lên đến 100 triệu đồng. |