8 thói quen lành mạnh bạn nên làm sau khi ăn tối

Ai cũng biết rằng, bữa tối có tác động rất lớn đến trọng lượng cơ thể bạn, ăn tối nhẹ nhàng có thể giúp bạn tránh tăng cân. Nhưng bạn có biết rằng, ngoài ăn tối lành mạnh, những thói quen bạn làm sau bữa tối cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Có một số thói quen lành mạnh và không tốt cho sức khỏe mà bạn nên và không nên làm sau khi ăn tối. 

Hãy tham khảo những điều sau đây để biết bạn nên làm gì sau bữa tối nhé:

(Tổng hợp)