Cuộc thi ảnh 'Cả nhà năng động'

Từ 21/11 đến 18/12, độc giả có thể chia sẻ những khoảnh khắc năng động của cả nhà và bí quyết gắn kết gia đình tới cuộc thi.

Độc giả gửi bài dự thi tại đây

Chiến dịch vận động Let’s Move của phu nhân Tổng thống Obama khuyến nghị, một gia đình năng động phải dành ít nhất 60 phút mỗi ngày cho các hoạt động tập luyện, vui chơi cùng nhau. 60 phút không chỉ áp dụng với các gia đình Mỹ, mà theo Phó giáo sư, Tiến sĩ tâm lý Huỳnh Văn Sơn, là khoảng thời gian gắn kết cần thiết cho bất kỳ tổ ấm nào.

Theo ông, có 5 lợi ích tuyệt vời mà lối sống năng động mang lại cho các gia đình. Đầu tiên, nó khiến não tiết ra nhiều endorphins và hormone giúp tinh thần thoải mái, giảm stress tốt hơn gấp 10 lần. Sau đó là tăng cường sức khỏe hệ cơ xương khớp, miễn dịch, giảm tỷ lệ tử vong sớm 9-13%, theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA).

Quan trọng nhất, lối sống năng động tạo bầu không khí thân tình, nếp nhà cởi mở để các thành viên gia tăng gắn kết với nhau. Điều này còn giảm thời gian sử dụng thiết bị công nghệ, dạy trẻ cách yêu thương và hòa nhập với mọi người xung quanh.

Tuy nhiên, khảo sát đo mức độ năng động của 39.000 độc giả mới đây trên VnExpress cho thấy, có đến 86% bố mẹ thiếu năng lượng để vui chơi, vận động cùng con. 79% phụ huynh dành chưa đến 50 phút mỗi ngày để vui chơi với con. 

Công việc mệt mỏi, áp lực cuộc sống, việc nhà bừa bộn... là những lý do phổ biến. Vì vậy, chuyên gia khuyên các gia đình giữ cơ thể luôn tràn đầy năng lượng để sẵn sàng năng động cùng nhau bất cứ khi nào. Bởi lối sống năng động chính là bí quyết tăng cường sức khỏe và hạnh phúc gia đình.

Khoảnh khắc cả nhà năng động.

Để khuyến khích các gia đình sống năng động và gia tăng gắn kết, VnExpress phối hợp cùng Dutch Lady (Công ty TNHH FrieslandCampina Việt Nam) tổ chức cuộc thi "Cả nhà năng động" từ ngày 21/11 đến 18/12.

Theo đó, mọi công dân sinh sống trên lãnh thổ Việt Nam có thể gửi ảnh hoặc video ghi lại khoảnh khắc cả nhà năng động về dự thi, đồng thời chia sẻ kinh nghiệm gắn kết gia đình.

Hình ảnh và video cần thể hiện sinh động khoảnh khắc năng động của gia đình (2 người trở lên) khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ về các hoạt động hàng ngày giúp gia đình gắn kết và năng động hơn; hoặc cách lập kế hoạch vui chơi cho cả nhà vào cuối tuần, ngày nghỉ.

Hình dự thi cần có định dạng JPG, được chụp từ ngày 1/1/2016 đến nay. Ảnh không chỉnh sửa photoshop, không lồng ghép thành album, không để viền bo, bắn chữ, không gắn liền với bất cứ nhãn hiệu nào trong ảnh. Ảnh có chiều ngang dưới 1.000 pixel. Dung lượng mỗi bức lớn hơn 0,3 MB nhưng không vượt quá 5 MB.

Video dài không quá 3 phút. Dung lượng dưới 200MB. Hình ảnh hoặc video phải rõ nét, không mờ, rung, thiếu sáng, không được vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam. Hình ảnh hoặc video phải thuộc quyền sở hữu của người tham gia, không được sao chép từ bất cứ nguồn nào khác và tuân thủ theo các quy định của chương trình.

Chương trình kéo dài 4 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Danh sách các bài dự thi đoạt giải sẽ được công bố trên VnExpress.

An San