Sống có mục đích giúp giảm bệnh tim và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

PN - Một nghiên cứu mới đây được công bố bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho biết, nếu có ý thức tốt về mục đích sống thì nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ sẽ giảm thiểu một cách đáng kể.

Ảnh: flickr.com

Theo đó, các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Mount Sinai St. Luke và Mount Sinai Roosevelt (Mỹ) đã tiến hành phân tích dữ liệu của 10 cuộc nghiên cứu đối với hơn 137.000 người, chủ yếu xem xét mối liên hệ giữa ý thức sống với tỷ lệ tử vong do các bệnh tim mạch.

Kết quả cho thấy, những người có mục đích sống lành mạnh, vui tươi, yêu đời có tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân giảm 23%, và nguy cơ bị đau tim, đột quỵ, hoặc cần thiết phải phẫu thuật động mạch vành (CABG) giảm 19%.

Ngược lại, những người sống không có mục đích, sống với tâm lý lo lắng, bất an, luôn viện cớ bận rộn với công việc, ít dành thời gian để tập thể dục hay làm những việc mình yêu thích… có tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch rất cao.

Ảnh: flickr.com

Giáo sư Randy Cohen – trưởng nhóm nghiên cứu nhấn mạnh, “Nghiên cứu của chúng tôi đã cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa ý thức sống và bệnh tim mạch. Nếu bạn cảm thấy cuộc sống này thật đáng sống, sống có mục đích lành mạnh, bạn sẽ có thể làm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong do đột quỵ xuống mức thấp nhất”.

Các nhà khoa học khuyến cáo, dù cuộc sống bận rộn và nhiều lo toan đến đâu, bạn cũng nên dành thời gian để vạch ra cho mình những mục đích sống lành mạnh, vui tươi, thoải mái, tận hưởng những phút giây sống đầy ý nghĩa nhằm bảo vệ trái tim khỏe mạnh hơn.

ĐÌNH HUỆ

(Theo mindbodygreen.com)