Bí quyết trường thọ của 5 cụ bà sống khỏe qua 3 thế kỷ

PNO - Họ là năm phụ nữ đã sống qua nhiều thế kỷ, chứng kiến những sự kiện lịch sử của thế giới và trải qua nỗi đau mất dần người thân yêu. Họ đã chia sẻ bí quyết sống lâu của mình, điều mà rất nhiều người muốn biết

Những cụ bà này được sinh ra những năm cuối thế kỷ 19. Các cụ đã chứng kiến những sự kiện quan trọng nhất của thế giới như các cuộc Đại thế chiến, Chiến tranh lạnh, sự phát triển của công nghiệp hàng không, phát minh tivi, Internet...

Cả 5 cụ đều có những điểm chung khi chia sẻ về bí quyết trường thọ của mình. Đó là ngủ đủ giấc, sống năng động, siêng tập thể thao.

Cụ Susannah Mushatt Jones (116 tuổi), sinh ngày 6/7/1899 - Ảnh: Bored Panda

Cụ Susannah Mushatt Jones hiện sống ở Mỹ. Bí quyết của cụ là hãy sống hoà thuận, vui vẻ với những thế hệ sau của mình. Theo cụ, việc hoà nhập với thế hệ trẻ sẽ giúp người cao tuổi không già cỗi và không có cảm giác mình là người ngoài cuộc của thế hệ hiện tại - Ảnh: Bored Panda

Cụ bà người Nhật 117 tuổi Misao Okawa, sinh ngày 5/3/1898 - Ảnh: Bored Panda


Theo cụ Misao, chế độ ăn và ngủ điều độ sẽ giúp kéo dài tuổi thọ. Cụ thường ăn ba bữa chính trong ngày cùng một số ít bữa ăn nhỏ. Cụ cũng cho biết phải đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và nên lắng nghe cơ thể, cho cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi đúng lúc. Cụ rất thích những món ăn truyền thống có hải sản tươi sống của Nhật Bản - Ảnh: Bored Panda

Cụ Gertrude Weaver, cụ bà cao tuổi thứ hai thế giới. Cụ sinh ngày 4/7/1898, hiện 117 tuổi và sống ở Mỹ . Theo cụ Weaver, ba yếu tố chính yếu nhất giúp cụ sống trường thọ là tin tưởng vào Chúa, lao động chăm chỉ và yêu mến mọi người xung quanh. Ảnh : Bored Panda

Cụ Emma Morano (người Italia), 116 tuổi, là cụ bà cao tuổi nhất châu Âu. Cụ sinh ngày  29/11/1899. Cụ khuyên rằng, mỗi người hãy biết tự định ra những ngưỡng giới hạn để bảo vệ sức khoẻ của mình. Không quá phí sức vì có thể gây ra những tác hại xấu đến sức khoẻ lúc về già - Ảnh: Bored Panda 

Cụ bà người Mỹ Jeralean Talley (116 tuổi), sinh ngày 23/5/1899. Nhiều năm nay, cụ liên tục nhận được thiệp chúc mình sinh nhật của Tổng thống Obama   - Ảnh: Bored Panda

THIÊN NHƯ
(Theo Bored Panda)