10 lý do khiến 'núi đôi' đau nhức bất thường

Nếu thấy tức ngực kèm đau nhức ở lưng, cổ, vai, rất có thể bạn đang mặc sai kích cỡ áo ngực.

Kinh nguyệt

Việc ngực bị sưng và đau trước và trong chu kỳ là hoàn toàn bình thường. Rất nhiều phụ nữ trải qua những cơn đau như vậy, thỉnh thoảng kinh nguyệt còn có thể gây đau ở vòng ba. 

Thai kỳ

Đau tức ngực do mang thai thường dữ dội hơn so với đau trước kỳ kinh. Tuy nhiên sau một thời gian, vòng hai sẽ nảy nở thấy rõ, cơn đau sẽ giảm dần.

Áo ngực không đúng kích cỡ

Nếu thấy tức ngực, đặc biệt khi lưng, cổ hoặc vai cũng đau nhức, lý do đơn giản có thể là áo ngực đang quá chật. Gọng áo siết vào vùng ngực gây khó thở, ảnh hưởng tới tư thế ngồi và cột sống. 

Nếu thấy tức ngực, đặc biệt khi lưng, cổ hoặc vai cũng đau nhức, lí do đơn giản có thể là áo ngực đang quá chật.

Áo ngực quá bẩn

Áo ngực thường không dễ bốc mùi, tuy nhiên nếu bạn lười giặt và cố tình để mồ hôi ngấm sâu vào vải trong nhiều ngày, ngực sẽ dễ bị nấm ngứa khó chịu.

Giảm hoặc tăng cân đột ngột

Khi giảm hoặc tăng cân, ngực là vùng đầu tiên phản ứng với sự thay đổi này của cơ thể. Trong thời gian đầu bạn có thể thấy các vết rạn hoặc sưng đỏ, tuy nhiên điều này là hoàn toàn bình thường. Hãy để vòng hai từ từ làm quen với việc thay đổi kích cỡ.

Ăn quá nhiều muối

Bạn đã bao giờ thấy ngực sưng tấy khi không phải kỳ kinh nguyệt? Rất có thể bạn đang hấp thụ quá nhiều đồ mặn. Thử dùng đồ tươi chế biến đơn giản, bạn sẽ thấy tình trạng này thuyên giảm nhanh chóng.

Uống quá nhiều cà phê

Một nghiên cứu tại đại học Duke, California cho thấy 61% phụ nữ có triệu chứng đau nhức thuyên giảm khi ngừng dùng caffeine, 25% hoàn toàn không còn dấu hiệu tức ngực. Lý do là caffeine khiến mạch máu trong ngực căng phồng gây cảm giác nặng nề, khó chịu. 

Caffeine khiến mạch máu trong ngực căng phồng gây cảm giác nặng nề, khó chịu.

Tập thể thao quá sức

Bạn có thể rất chăm chỉ tập thể dục nhưng không phải càng tập nhiều càng tốt. Quá sức và không dùng áo nâng ngực khi tập luyện là hai nguyên nhân chính gây đau nhức. Luôn luôn mặc áo ngực thể thao (sport bra) chất lượng để tránh ngực vận động quá nhiều. 

Hội chứng buồng trứng đa nang

Đau tức ngực đôi khi có thể là dấu hiệu bệnh, một trong số đó là hội chứng buồng trứng đa nang. Đây là một dạng rối loạn hóc môn thường gặp ở phụ nữ. Hội chứng buồng trứng đa nang còn khiến kinh nguyệt không đều, mọc lông mặt, da dầu, nổi mụn hoặc tăng cân bất thường.

Ung thư vú

Phụ nữ càng lớn tuổi thì nguy cơ ung thư vú càng cao, tuy nhiên, lứa tuổi nào cũng cần đề phòng. Bất cứ khi nào bạn thấy những khối u nhỏ trong bầu ngực hay gần nách, ngực thay đổi kích cỡ bất thường hoặc da ngực thâm, cần khám bác sĩ ngay. 

>> Xem thêm 7 thói quen ăn uống hàng ngày làm tăng mỡ bụng

Quỳnh Trang (Theo Woman’s Day)